« Можете ли вы сосредоточиться и закончить домашнее задание?» Я уверен, что каждый из вас пытался удержать внимание и концентрацию своего ребенка.
Как матери живой, веселой, разговорчивой восьмилетней девочки, мне часто трудно заставить ее сидеть спокойно, сосредоточиться на домашнем задании и закончить его, не слишком отвлекаясь.
И да, я говорю «слишком сильно отвлекает», потому что дети от природы энергичны и склонны к насилию, и мы не можем ожидать, что они полностью сосредоточатся и совсем не будут отвлекаться. Однако в то же время можно помочь ребенку сосредоточиться на конкретной задаче и увеличить способность концентрироваться в течение более длительного периода времени.
Прежде чем я продолжу, вот некоторые вещи, которые вам нужно понять:
- Дети от природы любопытны с несравненной энергией. Основная причина, по которой им не хватает концентрации, заключается в том, что они отличаются от взрослых.
- Когда задание им дается не весело, им становится скучно, и они быстро переключают свое внимание на что-то более интересное — в отличие от нас, взрослых, которые выполняют задания, нравится нам это или нет.
- Вот 13 техник для улучшения и повышения концентрации внимания у детей:
- 1. Играйте в игры для тренировки концентрации и упражнения на внимательность.
- Игры можно эффективно использовать для развития концентрации. По мере того, как дети узнают больше во время игры, всегда полезно попытаться сделать их занятия немного более увлекательными.
- Держите подальше телефоны, планшеты и компьютеры и позволяйте детям играть с игрушками, заниматься делами, улучшающими внимание и концентрацию, а также выполнять упражнения на концентрацию.
Исследования показывают, что электронные гаджеты на самом деле сокращают продолжительность цикла концентрации и силу детской памяти, поэтому их следует использовать экономно или вообще не использовать.
Обеспечьте среду, свободную от отвлекающих факторов
Некоторые дети хорошо реагируют в успокаивающей обстановке, но другие дети могут сосредоточиться в среде, где царит суматоха.
Понимание того, в какой среде ваш ребенок предпочитает учиться, является первым шагом к повышению уровня вашей концентрации.
Обстановка – спокойная инструментальная музыка и мягкое освещение помогают настроить ребенка на обучение.
Техника. В идеале все гаджеты, включая телевизоры, планшеты, сотовые телефоны и т. д., должны быть выключены или храниться в другой комнате, чтобы не отвлекаться. Если вам необходимо использовать компьютер для подготовки к урокам, убедитесь, что он используется только для этой цели.
Доступные материалы. Держите под рукой все, что нужно вашему ребенку для уроков, чтобы ему не приходилось вставать, чтобы что-то взять. Все книги, мелки, учебники, карандаши и даже воду можно хранить на столе или поблизости. Это также помогает детям отслеживать, сколько работы осталось, и лучше управлять своим временем.
Кормите их здоровой пищей
Употребление здоровой пищи имеет прямое отношение к тому, насколько хорошо ребенок концентрируется. Существуют различные продукты, которые помогают повысить концентрацию внимания ребенка. Употребление жареной пищи или продуктов с высоким содержанием сахара делает ребенка вялым, в то время как продукты с высоким содержанием белка, такие как миндаль, яйца и чистое мясо, способны повышать уровень сознания и концентрации.
Зеленая пища — интересное исследование Университета Ольстера, Великобритания, показывает, что употребление тостов и печеных бобов на завтрак повышает уровень знаний. Эксперты говорят, что употребление в пищу зеленых продуктов и фруктов пополняет организм антиоксидантами, что, в свою очередь, повышает мощность мозга.
Создайте для ребенка распорядок дня
Рутинные задания помогают детям привыкнуть к учебному расписанию. Это не только помогает успешно распределять время и управлять им, но также помогает запрограммировать мозг ребенка, чтобы он знал, когда учиться, когда выходить на улицу и когда отдыхать. А это в свою очередь способствует повышению концентрации внимания ребенка во время обучения.
Убедитесь, что ваш ребенок высыпается и высыпается
Короткий сон и перерывы освежают ум и повышают концентрацию. Большинство детей лучше всего способны концентрироваться после ночного отдыха.
Дневной сон в течение двадцати минут после школы или днем помогает повысить концентрацию.
Все прогулки в туалете, остановки с едой и т.д. следует принимать во внимание до начала учебного времени, так как они, как правило, мешают концентрации внимания ребенка.
Разделите большие задачи на более мелкие
Ставьте более мелкие задачи, чтобы увеличить продолжительность концентрации внимания и улучшить концентрацию. Выучить сразу целую главу учебника ребенку достаточно сложно. Всегда помогает разбить его на страницы или даже абзацы, чтобы у ребенка было чувство выполненного долга, выполнения небольшого задания, и это мотивировало его двигаться дальше.
Это касается не только домашнего хозяйства, но и домашних дел. Нита, мать 8-летнего сына, сказала: «Я неделями брала сына убираться в его шкафу, но ему так и не удалось этого сделать. Тогда я стал делить его работу на более мелкие части, говоря ему: сегодня ты должен убрать нижнюю полку. Он сделал это в ту ночь, когда я вернулся домой.